Les Bitos en Suède

Comme mon coloc' Henrik avait prévu de partir skier une semaine en famille en Italie, c'était l'occasion d'accueillir les potes de Grenoble chez moi, et de leur montrer les merveilles de la suède, de l'Ostergötland, la vie trépidante de Norrköping et Skärblacka.. bref, ce qui fait en quelque sorte mon quotidien ici.
Ils ont donc débarqué samedi dernier à 4, Olivier, Mathieu, Simon et Theo, et ça a attaqué fort dès le début avec..une grasse mat' le dimanche matin, et un bon repas à base de Köttbullar, l'aliment de base de l'appartement!
Dis comme ça, ça pourrait passser pour une bonne semaine de débauche, mais même pas (quoique). On aura quand même fait quelques excès au niveau de la nourriture, avec glaces, gateau au Daim, tacos à l'appart, kebabrulle au kebab (rude à finir), chips, bonbons, pâtes, patates, et surtout le must, repas à chaque pause avant et pendant le match de Hockey!:)

Mais on se sera aussi bien entrainé, avec des longs jog, de nuit parfois, avec les lampes qui lâchent, sur des lacs gelés, sur la mer gelé (avec des petits moments culturels, et observation des pécheurs sur glace, des belles vues, des couchers de soleils, de la neige. 2 ou 3 entrainements de CO, dont un de 20kilometres en ville ( le conseil: pas de pompes de CO, meme si c'est gelé, tu finis avec des courbatures de malade!), et un relais sprint au chalet club, cloturé par un sauna!
Il y a aussi eu le baptème de ski classique pour Simon, Obt et Mathieu, et encore un passage en ski sur lac gelé. Les passages sur les lacs ou la mer gelés, c'est encore des expériences peu communes qui te font dire que finalement, t'auras pas gaché ta journée, même si au final, ben c'est un peu comme un grand champ où ça ski et ça court bien, sans trop se fatiguer!
Shopping et tour au bar au programme, évidemment!

Sinon, comme on est sportif, et ben on aura regardé du biathlon à la télé, on sera aller voir un match de hockey de l'Elitserien (la D1 suédoise, ça envoie bien!) et vu la victoire du Linköping Hockey Club contre Skellefteå, 2-0! Et surtout, on aura pu inviter quelques suédois à regarder leur équipe se faire exploser au hand par les Experts, au chaud avec le cocktail soda-bonbons-chips. Et ça, ça n'a pas de prix!

L'appart' paraît bien vide maintenant.. Vous revenez quand vous voulez!

Toutes les photos arriveront quand j'aurais fait le tri :D

Ca continue!!

Mon squatt' chez les Berggrens s'est prolongé jusqu'à mardi dernier au soir. Le temps de faire quelques séances de ski en partant du chalet club, des "longs jogs", toujours de regarder le tour de ski, de faire un entrainement de CO dans un gymnase de 30m sur 15 :)
On était aussi responsable avec Henrik de l'organisation de la "Night Extrem" du mardi soir, une sorte de coupe des courses de nuit en hiver, organisées une semaine sur deux par différents clubs des alentours de Norrköping. Le principe, lancé par Denseln, est de faire des courses de nuit assez longues, genre plus d'1h30, où les coureurs en bavent comme il faut :) Avec entre 40 et 50cm de neige en forêt, les distances sont souvent raccourcies, voire les étapes déplacées sur des terrains plutôt urbains. On a donc organisé la notre principalement dans le village de Skärblacka, avec les 3 circuits tracés par Henrik, les 2 plus longs utilisant 3 cartes, avec une partie sur une carte de sprint au 1/4000. Mardi donc, 2h de pose sur les routes et chemins bien glacés, puis 1h le soir pour poser les boitiers sportidents sur certains des postes.
J'étais ensuite responsable de la bouffe d'après course, soupe, sandwichs, biscuits.. Bien sympa! (et non, la soupe c'était en boite, c'est pas moi qui l'a faite :D )

Un autre truc bien marrant, c'était mon baptême de scooter! Vraiment cool ça, quelques tours avec Henrik pour damer la piste de 7.5km qui part du chalet! Ca fait vraiment plaisir de pouvoir faire des choses comme ça, qui sortent un peu de l'ordinaire et qu'on aurait jamais eu l'occasion de faire à la maison!
A noter encore la belle tenue que j'ai eu l'honneur de porter, encore plus la classe que pour la cabane!:)

Après un passage de quelques jours à Norrköping, histoire de réviser un peu pour mon exam de suédois, de refaire du ski sur la piste de 2km (assez ennuyeux mais je vais changer de site maintenant!), de poursuivre ma lecture d'Harry Potter en suédois, direction Linköping samedi avec la BMW emprunté à Janne, pour un exam de suédois vite torché. Puis redirection Norrköping dans l'aprem pour aller voir..les championnats du monde de Hand!

La compèt organisée en suède, ça aurait été dommage de ne pas en profiter! J'ai donc pris des billets pour une des soirées de qualif' organisées à Norrköping, et j'ai pu assisté à 3 matches du groupe B: Norvège-Hongrie, Japon-Autriche et Islande-Bresil!

Vraiment cool!

Maintenant, encore une autre grosse semaine d'entrainement (environ 16h la semaine dernière), et arrivée samedi des colocs de Grenoble! Vraiment cool aussi!

Koja*

Un mois sans article, j'ai eu vraiment trop de trucs à faire.. c'est ça d'être un mec overbooké :)
J'en profite pour souhaiter à tout le monde une bonne année! Ca y'est c'est fait, plus de souci à se faire :D

Après deux semaines et demi de vacances vraiment géniales en France, le temps de voir pas mal de monde, la famille, le club, les potes, me voilà de retour en Suède.. pour m'apercevoir que c'est encore les vacances ici! Sympa :) Déjà que je me suis aperçu que jusqu'au 28 fevrier (moment où je serais en stage d'ailleurs), je n'aurais que 3h de cours par semaine, si en plus il ne commencent que mercredi prochain.. C'est ça qui est bon!!:D

Du coup, je squatte depuis mercredi chez les Berggren, la famille d'Henrik mon coloc, et c'est vraiment génial! J'adore! Ski, entraînement, ski et biathlon ( à la télé), grandes discussions, bons repas.. dur de s'en lasser!

Ce matin, soleil de fou au réveil! Du coup, on est allé faire une koja, une "cabane" dans le jardin. une cabane, c'est à dire creuser dans un gigantesque tas de neige que la dameuse a accumulé là, la maison étant au bout de l'impasse. 3h de coup de pelle pour creuser des tunnels, des mini igloos, déguisé en jean-claude dusse, avec les fringues de Janne, dont un pantalon de 1975! La classe. Bref, on s'est bien marré, et d'après henrik on peut y dormir à 5 dans le machin! Désolé, mais sans moi..

Puis bon, vu que je commençais à me geler, je les ai abandonner pour aller me faire une petite séance d'intervalles de nuit après avoir manger! La nuit, qui tombe maintenant après 4h! Et ça, même si c'est pas grand chose, ça fait plaisir!

Une bonne journée en somme! Qui n'est d'ailleurs pas fini, avec surement le dessert devant un film ou devant une rediff' du Tour de ski qu'on a raté!

Si y'a une chose que j'aurais vraiment aimé de cette année en Suède (qui n'en est qu'à la moitié), c'est bien ces moments passés ici, Mellangårdsvägen, à Skärblacka..
Stora tackar till er alla i familjen Berggren!

*cabane

PS: au fait, j'ai rajouté quelques albums photos sur Picasa!

Uppsala Träningshelg 2

Samedi matin, levé aux aurores encore une fois pour aller se faire un Multi-O de 10 bornes en partant du chalet club d'OK Linné. La forme n'est pas vraiment là, bref j'en chie vraiment :) 2h10 en forêt, ça calme. Sauna, bouffe au chalet club, et je décide de sauter la séance de l'aprem, 2 moyennes distances en forêt. J'avais les genoux un peu rouillés le matin, et du mal à courir vite. Etant donné que j'étais censé être en semaine de repos, je passe l'aprem chez Albin à discuter avec sa maman, et à mater le Biathlon et le Ski de fond, et à manger (toute l'après-midi, rude :D )
Quand le gros de la troupe rentre, c'est concours de rubik's cube pour ceux qui y arrivent (autant dire pas moi ;D ) avec quand même un record à 15sec pour Johannes, le frêre d'albin, vraiment costaud..:O Pour les autres, Wii :) Puis on va commander des pizzas pour bouffer tous ensemble au chalet club. J'en profite pour parfaire mon vocabulaire "utile" suédois, pour les noms d'oiseaux, jcommence à être bon!

Dimanche matin, entraînement à nouveau: Intervalles en CO, en départs en masse, avec 20 autres gonzes, dont pas mal de médaillés en championnat du monde, c'est du bon. C'est aussi bien rude, parce que courir dans les marais avec 30cm de neige, ça commence à gaver. Pas la grande forme! Mais une forêt vraiment hallucinante quand même!
Mais l'aprem, le clou du weekend: 2 ultrasprint d'environ 800m chacun, avec une carte au 1/1250 (1cm= 12.5m sur le terrain). Autant dire qu'ils ont cartographié le moindre caillou de 15cm sur 15, qui est encore moins visible avec le neige :) Qualif avec 30sec d'intervalle de départ, on se retrouve à 10au premier poste, le boitier étant enfouis sous la neige :D
Finale en départ en chasse, que du plaiz'!

Après un dernier sauna, une dernière platée de pâte chez Albin, je repars avec Anton pour Norrköping.


Toutes les cartes du Weekend sont ici

Le Weekend Prochain: Weekend à Stockholm chez Pierre S. Plus touristique cette fois-ci :)

Uppsala Träningshelg 1

En direct de la maison d'Albin à Uppsala, une centaine de km au nord de Stockholm!
C'est la 3è année consécutive qu'il organise un stage de 3 jours, à la même periode, le premier weekend de Décembre. Et c'est la première année sous la neige. Il n'empêche, il y avait ce matin au chalet club d'OK Linné..environ 60 gonzes chauds pour se taper un petit multi-O dans 20cm de neige!:)
En tout cas, c'est vraiment des terrains de barjos, et l'ambiance est bien sympa. On est environ une dizaine à dormir chez Albin, mais avec les potes qui passent et tout, ça fait vite du monde, et c'est bien le bordel :)
Arrivés jeudi soir, après avoir vu notre train annulé (et donc choper une place dans un train 1h plus tard, en première classe, en sachant que notre billet sera remboursé car arrivés avec plus de 30min de retard, sympa :D ), première séance le jeudi soir, CO en ville, une douzaine de bornes avec Olle, Albin et Anton, suivi de 30min de PPG abdos, marrant.

Hier matin, 12bornes dans 30cm de neige, avec que les courbes sur la carte, rude.. :D
Retour à l'apart, bouffe énorme préparée par la maman d'Albin! On bouffe toute la journée, c'est vraiment du bon!:D Sieste, film, geekage..
A 6h, 2è séances, des sprints courus en départ en masse ou en chasse, de nuit, vraiment génial! Puis direction le chalet club pour la douche, et le sauna.
Et j'ai enfin pu experimenter le sauna-neige (je sais pas vraiment comment ca s'appele).
Le principe: - Dans le Sauna, on envoie un bon paquet de flotte sur les pierres, pour que ça chauffe un max
-A un moment, ça brule le dos. Les narines, ca fait un moment :)
-On se met debout sur les bancs, pour bien choper la chaleur en hauteur.
-On chante une chanson (je saurais pas dire laquelle)

A ce moment du processus, on a vraiment, vraiment très chaud!

-Puis, on court dehors à poil se rouler dans la neige. Ca dure que 20secondes. Mais ça suffit.
-et on remet ça! :)

Voila pour un peu de culture suédoise, ou nordique, ou je ne sais d'où :D c'est bien con en tout cas! mais vraiment marrant!

J'écrirais un autre article avec la suite, avec quelques photos quand j'aurais retrouvé mon cable :D

En helg i Norrköping..

Un Weekend à Norrköping..

Ca commence en fait à Linköping, vendredi aprem, avec mon exposé d'allemand, sur Ericsson, la boîte suédoise, si vous connaissez.. Après avoir bien cartonné et baragouiné dans mon superbe allemand (qui apparemment a été globalement compris par mes collègues, tous allemands ou autrichiens..cool), direction le Campus Hallen, la salle de sport du campus, et le stade indoor. Je m'échauffe dans la forêt d'à coté, puis en avant Guingamp pour une petite séance de 200m, 3*8*200m en 32". Puis après la recup, parce que c'est pas assez rude, on fait environ 10min de gainage, sans vraiment de pause. Si y'a un truc qui m'aura impressioné en suède, c'est comme les suédois s'entraînent dur, se mettent la mort, même sans prétention. La plupart des présents à cet entraînement sont des étudiants où des jeunes, mais il y a aux clubs des gaziers de 50 ans qui s'entraînent 5 fois par semaine, avec deux séances d'intervalles..

Bref, vu que ça me suffisait pas, j'avais 30min pour aller au centre ville de Linköping, pour 2h de..Squash!!!avec Henrik, Max et Erik N. Première fois que je jouais, c'est vraiment marrant, mais alors c'est aussi vraiment pas une bonne idée!:) J'ai encore des courbatures de malades, et c'est pas les deux autres séances du Weekend qui auront arrangé ça..:)
Retour en train jusqu'à Norrköping à 11h, avec un bon Kebabrulle bien merité.

Le samedi matin donc, levé aux aurores (8h :D). Direction une forêt à 20min de Skärblacka. 1h15 de CO dans 20-25cm de neige, c'est chaud! Surtout avec les jambes bien mortes de la veille.
La carte.

J'ai passé le reste de la journée chez les Berggren, ma "2è famille" en quelques sorte.. au programme, Tacos, ordi, discussion autour de la CO, croques monsieurs, GI Jane et gateau.. Le rêve!!

Ce matin, levé aux aurores (8h50), 2h20 d'entraînement OK Denseln dans une tempête de neige! Ca a achevé de me tuer! j'ai mal partout. La séance s'est terminé par une bon sauna, bouffe au club!
Et là une aprem de geek! le top!

Ha et sinon, , quelques conclusions sur le NSM (championnat nordique étudiant) du weekend dernier:
- C'est un truc à faire une fois dans sa vie!
- Ca nécessite de l'entraînement.J'ai une belle marge de progression
- eviter le cigare

Resultats

Les photos sont en lignes, mais il faut avoir le lien.. Je le file sur demande écrite, et après étude du dossier.. Parce que faut pas quand même pas déconner, y'en a des bien sympas..

entraînement chiant

Ce soir, j'ai décidé de ne pas aller à l'entraînement du club, pour cause d'exposé d'allemand à préparer. Ça m'a permis de regarder un épisode de Lost: belle opération :)
A la plus, entraînement à la salle de sport, à 5min de marche de l'apart, histoire de réduire les temps de transports.
1h15 de course sur tapis roulant, c'est vraiment méga chiant!
Et ça, malgré: -un splendide match de hand feminin à la télé (sans le score ni le son). Même moi qui ne suis pas un expert a remarqué qu'elles n'étaient pas super super (ou alors les gardiennes envoyaient du très lourd!)
- "the biggest loser" à la télé, des gros qui courrent pour perdre du poids
- une émission où des ambulanciers sauvent des vieux, toujours à la télé.
- un bouquin que j'ai lu en courant pendant 25min: fatiguant, et ça ruine le bouquin.

Heureusement qu'il y a le rockgympa derrière pour se faire plaisir avec des abdos, du gainage, des sauts et de la coordination pendant 50min sans pause!

En tout cas, il y a maintenant bien 15cm de neige à Norrköping, 25 à Linköping, et ça va encore en tomber pendant une semaine. Ils annoncent le petit -11° pour ce WE! :( Yes!