Le pied!!

Cet aprem, après une bonne grasse mat', 1h20 de pure CO à lillsjön!
Que demander de mieux?? ;)

Du coup MKG est parti pour la Smalandskavlen là, il va donc courir de nuit, et de jour le départ en chasse, puisque l'équipe 3 de Denseln, après moults abandons, est composée de..2 coureurs!!:)
Pas de pression, parfait!

Départ en chasse pour moi demain matin, lever 4h45, ça va être rude. Et avec une heure de départ, je l'espère, la plus proche possible de 8h15!
Une bonne manière de clore la saison en tout cas!

Un peu de visite...

Du coup, Samedi dernier, le bleu ne m'a pas vraiment gené.. Sans faire une course géniale, avec environ 1'30 d'erreur, je finis 5è de la finale de la Silva J-Cup! Plutôt content, surtout que c'est mon meilleur résultat sur cette compet' ( 6è à Uddevalla en 2008). Sympa!!
Ida, contente!

Sinon, j'ai vu quelques français cette semaine, et ça fait plaisir! D'abord, MKG est venu me rejoindre mardi pour squatter quelques jours ici à Norrköping! Du coup on a essayé de profiter un peu des nombreux entraînements (on a parfois le choix entre 3-4 différents..) et de faire découvrir à Mathieu pour la première fois les terrains suédois, histoire qu'il ne soit pas trop perdu pour son grand début avec l'équipe 3 d'OK Denseln ce weekend au Smålandskavlen. C'est un des plus grand relais suédois, après la Tiomila et la 25 Manna, et ça devrait être du bon! On court tout les deux samedi le 3è relais (moi en équipe 1), un départ en chasse en fonction des résultats des 2 premiers relais qui auront lieu de nuit la veille, avec des départs individuels (un peu compliqué à comprendre, et à expliquer, mais ça vous l'aurez remarquer!!:D toujours aussi clair!)

On a aussi couru jeudi soir un entraînement organisé par Peter Öberg, tendu comme la ficelle d'un.. Un multi-O de nuit, vraiment chaud patate!

Sinon petit resto mercredi avec Christina et Béatrice, vraiment cool! Une semaine CSMR donc, ça fait plaisir!

Suite du programme donc, Smålandskavlen ce weekend, et grosse semaine de vacance en France!

Comme d'hab, toutes les cartes sont là

Neige!

Ça y est, la première neige est tombée sur Norrköping cette nuit! Assez hallucinant pour un 21 Octobre, en sachant qu'on doit être à 40m au dessus du niveau de la mer ici.. Enfin les suédois sont habitués. Toujours est-il qu'hier soir, vers 21h, le sol a été recouvert en 10minutes, par des gros flocons impressionnants pour l'époque. Et ce matin, plus rien. Enfin si, les pelouses étaient encore un peu couvertes, mais plus rien sur les routes. Et maintenant, avec le soleil et le ciel bleu, on a du mal à imaginer qu'il a neigé la veille.

Bref, assez de météo..

Hier soir donc, championnat d'OK Denseln (mon club suédois) de sprint de nuit, sur la carte du chalet club, refaite pour l'occaz'! Ça rappellera un certains à un fameux relais de 2007..Et ça donne envie de remettre ça. D'abord, on courrait une qualif qui ne comptait pour rien et déterminait juste les horaires de départ de la finale. En finale, je tombe sur la fesse juste après la 1, et ne finis pas le circuit. Ça fait encore mal!!:(

Les résultats: Qualif
Finale

Du coup j'ai juste fait quelques abdos à la séance d'après, pas fou! Et aujourd'hui, pas d'entraînement! Ça a été plutôt rare ici pour l'instant.

Demain, Finale de la Silva Junior Cup (la coupe de Suède HD18 et HD20 en gros) à Köping Kolsva. Ca sera juste une moyenne distance, en esperant que mon bleu sur la fesse droite me permettra de pas trop me traîner!:D Le site

Sunny but cold

Toujours pas de nouvelles de la neige que tout le monde annonce... Chaque jour, j'entends quelqu'un dire: "C'est pour cette nuit". Ben pour l'instant non, et tant mieux, on n'est pas pressé! A la place aujourd'hui on a droit à un grand soleil et un ciel sans nuage, y'a pire! Enfin il fait quand même pas plus de 5 degrés et les soirs, ça caille sévère! T'es content d'arriver en cours pour avoir le chauffage!euh.. Du coup, rien pour ça (:D) j'étais à la fac aujourd'hui, et pris quelques photos du nombre hallucinant (c'est le mot) de vélos! On se rend compte des progrès qu'on a à faire en France. Et pourtant, à Grenoble, le vélo est quand même bien utilisé (quand on en a un qui marche, dédicace à la coloc..)

Sinon, ben l'entraînement se passe toujours aussi bien! Vu qu'ils annoncent le début de l'hiver et que la chasse à l'élan est terminée, je profite un max des forêts. 3 séances de Co en 2 jours mardi et mercredi, c'est vraiment sympa! Les cartes sont dans le DOMA.

Ce soir, deux entraînements à la suite: Championnat du club de sprint de nuit :D autour du chalet club, bien on enchaine avec le Rockgympa, un genre de séance d'aerobic PPG de 50min-1h sans pauses. Genial mais vraiment crevant! Peut-être l'entraînement le plus dur de la semaine. Faudra que je fasse un article la dessus!

Et on remet ça!

Aujourd'hui, nouvelle séance longue, mais sans gueule de bois cette fois :)
Cette fois-ci, ça sera 2h15 pour 22 kilomètres! Mais quels kilomètres..
Départ du chalet club de åby SOK, au bord du lac de Lillsjön. Un emplacement de rêve franchement! environ 20 au départ de l'entraînement, pas degueu.. Mais ça fait quand même vite des groupes, et disons que devant, ça part un peu trop vite :) la flemme de courir 2h à fond. Du coup j'ai rapidement trouvé mon petit groupe avec Emil et Anton, plus quelques autres, vraiment sympa! Rythme correct, mais quand même assez soutenu par moment, bref le bonheur :)
Une mention spéciale au retour le long du plus grand lac de la carte (voir DOMA): paysage magique, des falaises pour sauter (dont une de 18m apparemment, que je n'ai pas vue, mais que d'après Tynne les barjos du groupe ont sauté l'année dernière sans sonder en dessous avant :S ), des barbeucs..: bref le top pour des vacances l'été! Grosse envie de me baigner du coup, et quelques regrets qu'on soit en Octobre, qu'ils annoncent un peu de neige pour cette semaine et qu'il est déjà tombé 10cm un peu plus au nord.. :( fondus aussitôt, certes, mais ça fait bien chier quand même.
Retour au chalet club, Sauna douche, une bonne dalle et le sentiment du devoir accompli.

Ci dessous la trace GPS d'Anton Tynong (son site http://tynne.se/) (mon GPS m'a laché)


J'ai pris quelques photos encore, du coup je me suis fais un compte Picasa! Elles sont donc toutes en ligne ici : http://picasaweb.google.com/109986035764083842378 et le lien dans les sites à droite.
Enjoy!

il faut bien commencer..

Tjena!
Je me suis enfin décidé à créer ce blog. Esperons maintenant que j'aurais l'envie de le faire vivre et que la flemme ne pas gagnera pas comme elle l'a si souvent fait auparavant..
Pas besoin d'avoir facebook du coup pour avoir de mes nouvelles, pour les antis. :D

Je suis donc parti pour un an en Suède, à Norrköping plus précisément, à environ 150km au Sud-Ouest de Stockholm, le long de la côte. Plus ou moins en Erasmus (mais étant à 45minutes en car de mes cours, pour l'instant c'est pas vraiment la grosse teuf' étudiante à la "American Pie" où " l'Auberge Espagnole"! (ce qui n'empêche pas de boire des coups, loin s'en faut..:D ) Tant pis, j'étais surtout parti dans l'optique de profiter de super terrains d'entraînements, d'un gros groupe d'entraînement, de mon club suédois OK Denseln, d'une météo clémente..euh.. bref, pour faire de la Course d'Orientation de malade quoi! Et puis aussi pour apprendre le suédois! C'est en route!

Ca fait un mois que je suis ici (avec une pause d'une semaine en France pour la coupe du monde, qui c'est du coup plutôt très bien passée), donc ça prendrait trop de temps de parler de tout ce qui s'est passé depuis! (La classe de dire ça, comme si j'avais une vie trépidante ici :D)

Je vais donc commencer par aujourd'hui:

Après une soirée bien sympa (entre poilus dans la boite du coin), levé 9h (et quelques heures de sommeil de retard) pour aller à l'entraînement! Les Weekends, avec le groupe d'entraînement Elite de la fac (Liu Elitidrott: Liu pour Linköpings Universitet, Idrott pour sport, j'invente pas ), c'est 2 séances longues en forêt, plus de 2h la plupart du temps, et en course d'orientation. Cette semaine malheureusement, pas de CO, pour cause de chasse à l'élan! Ca dure qu'une semaine, mais paraît qu'ils sont comme des fous, nos amis les chasseurs, et qu'il vaut mieux ne pas s'aventurer avec une carte en tout terrain.
Du coup ç'a été plus de 2h de footing sur chemins, sous un grand soleil, avec encore un peu de gel matinal (le premier que je vois en suède) dans l'herbe: Le top! Un peu sec comme un loup quand même, et bien content d'arriver à la fin, mais que du plaiz'.

Quelques photos pour faire un peu envie, et la carte du footing sur mon DOMA ( un truc pour balancer en ligne mes cartes, merci Vinc' pour me l'avoir fait!): http://lucasbasset.free.fr